Como hablar con confianza cuando estás realmente nervioso

Al lidiar con la ansiedad y el estrés, una pregunta que podría hacerse es «¿por qué es importante?» ¿Por qué realmente importa si la gente puede darse cuenta de que estás ansioso? ¿Realmente importa si está comprensiblemente nervioso durante una gran presentación o evento?
La respuesta probablemente no sea, pero la razón por la que nos impacta es que socava nuestra posición social. Cuando suena ansioso o nervioso, sugiere que no tiene confianza en lo que está diciendo. A su vez, esto hace que sea menos probable que otras personas confíen en usted y que piensen en usted como un buen líder, como un buen empleado o como alguien con quien les gustaría salir. Si alguien está nervioso a tu alrededor, sugiere que te perciben como su superior.
Por lo tanto, no es necesario que pueda eliminar por completo los nervios, ¡solo debe sonar como si no los tuviera! Aquí hay algunas formas de hacerlo …

Desacelerar

Cuando habla más lentamente, suena instantáneamente más elocuente, más seguro y más inteligente. Tendemos a acelerar el ritmo de nuestro habla cuando estamos nerviosos, mientras que tomarnos nuestro tiempo demuestra que estamos seguros de poder captar la atención de otras personas.
Además, reducir la velocidad reducirá instantáneamente la cantidad de tartamudeos y expresiones como «um» y «err». Disminuir la velocidad también hace que su voz suene más profunda y, en general, esta es una forma mucho más efectiva de crear una presencia dominante.

Gesticular

Una de las formas clave de mejorar su carisma percibido es gesticular más. Cuando hablas con tu cuerpo, te hace más animado y hace que ocupes más espacio. Esto por sí solo es suficiente para hacerte más interesante de escuchar y observar y es suficiente para convertirte en un orador más eficaz.
Lo que es más, sin embargo, es que las gesticulaciones también muestran que su lenguaje corporal es congruente con el contenido de lo que está diciendo. En resumen, parece que realmente cree firmemente en lo que está diciendo y esto lo hace más atractivo y lo hace parecer más seguro.

Mantenga el contacto visual

El contacto visual es una excelente manera de mantener la atención y demostrar confianza. Por supuesto, no debe hacer esto en exceso, pero si comienzas una charla mientras mantiene el contacto visual por un corto tiempo, podrá llamar la atención de su audiencia y mantenerla ahí.

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