Aceites esenciales para aromaterapia
Los aceites esenciales se pueden usar para muchas cosas, pero se usan con mayor frecuencia en aromaterapia. Aquí es cuando aprovechas los aromas de los aceites, que luego pueden curar tu mente y tu cuerpo. Pruebe algunos de estos populares aceites esenciales con fines de aromaterapia.
Cómo puede ayudar la aromaterapia
La aromaterapia con aceites esenciales ayuda con muchas dolencias diferentes, incluidas las físicas y mentales. Aquí hay algunas cosas para las que puede usar aceites esenciales y aromaterapia:
* Trastornos de salud mental como estrés, ansiedad y depresión.
* Dolores de cabeza y migrañas
* Dolores articulares, artritis, afecciones musculares.
* Inflamación y sistema inmunológico débil.
* Para relajar el sistema nervioso
* Insomnio
* Dolor agudo o crónico
* El embarazo
Menta
Si quieres probar la aromaterapia con aceites esenciales, elige algo suave y mentolado como la menta. Este es un aceite esencial fuerte y eficaz que puede ayudar con cualquier cosa, desde dolor muscular hasta problemas digestivos. También es muy bueno para los dolores de cabeza y las migrañas, así como para los síntomas de congestión, resfriado y gripe. Un buen aceite portador para el aceite esencial de menta es el aceite de semilla de uva.
Eucalipto
El eucalipto también es un aceite esencial fuerte que puede intentar usar con fines de aromaterapia. Con la aromaterapia, desea inhalar el aceite perfumado para obtener el efecto completo. El eucalipto puede ser un aroma fuerte y terroso, pero no dejes que eso te engañe; este aceite es muy calmante y puede abrir las vías respiratorias. También es excelente para aliviar el dolor muscular, ayudar con el asma y la congestión e incluso proporcionar beneficios para el cuidado dental y de la piel. Si lo prefiere, puede poner algunas gotas en su baño, lo que aún permite los beneficios, sin el olor fuerte.
Lavanda
Probablemente no sea la primera vez que le digan que tome o use productos de lavanda para relajarse y descansar, y no será la última. La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares para la aromaterapia, especialmente si necesita ayuda con el insomnio, el estrés, la ansiedad o la depresión. Encontrará que el sutil aroma floral es muy relajante y calmante. Agréguelo a su baño por la noche para relajarse lo suficiente como para dormir o aplíquelo con un aceite portador en su piel para ayudar con las quemaduras o picaduras de insectos. También se puede utilizar para dolores musculares o articulares.
El aceite de limón y de árbol de té son otros aceites esenciales excelentes para la aromaterapia.